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老年人记忆力下降，可以用数珠珠的方式来提高记忆力吗

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老人家记忆力下降的话，可以这样：
首先，食物方面，可以适量吃一些含有蛋白质、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
最重要的是，多做记忆方面的训练，学习记忆法，练习记忆一些古诗词、圆周率等等，这些都很有帮助。可以关注一些微信公众号比如 超级记忆力训练法 进行学习。

已***

2018-06-23 04:44:09

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