怎样才能让自己再长高点?

先去医院检查一下，是不是你的骨缝已经闭合了？如果没有，你就还有希望。如果闭合，就只有这个比较痛苦的方法了

主要是进行些跑跳等常规训练，注意需在日光下。随着骨头的长长，应该也会适当长粗的吧。
但，切记不可过量补钙，因为如果一个青少年摄入过量的钙，一方面，会造成主管骨头生长的骨骺过早钙化，使骨骼停止生长，影响人的身高；另一方面，摄入过量的钙，骨骼会在一定时期过快生长，与人体肌肉的发育不一致。肌...

先去医院检查一下，是不是你的骨缝已经闭合了？如果没有，你就还有希望。如果闭合，就只有这个比较痛苦的方法了

主要是进行些跑跳等常规训练，注意需在日光下。随着骨头的长长，应该也会适当长粗的吧。
但，切记不可过量补钙，因为如果一个青少年摄入过量的钙，一方面，会造成主管骨头生长的骨骺过早钙化，使骨骼停止生长，影响人的身高；另一方面，摄入过量的钙，骨骼会在一定时期过快生长，与人体肌肉的发育不一致。肌肉没有骨骼发育快，就会牵拉骨骼，使骨骼生长畸形。
一般当骨缝闭合是，就没机会在长了。现在可以通过手术的方法来实现，不过很残忍。就是将好骨头弄断，然后慢慢的将对接的位置拉长，这样也可以使实现长长的目的。建议最好不要使用。 

讲一个故事:曾有一对科学家夫妇,他们都只有1米5左右.但他们从儿子出生后,每天注意营养,运动,最终儿子长到了1米8!这个例子说明了什么?长高=营养+运动!

1 注意营养,特别是钙的摄入和吸收.平时照照太阳能够促进钙的吸收.
2 保持充足的睡眠.
3 进行一些体育运动.比如打篮球,跳绳,跳高等向上运动.

拉长