右边大腿外侧一直发麻是什么原因啊？

建议去医院的骨科看一下

右腿麻木，这个情况考虑以椎间盘突出突出压迫右侧神经根所致可能性大；建议您做个椎间盘CT检查即可明确，治疗一般采用保守治疗：按摩理疗，针灸，牵引及中药综合治疗即可
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注意小重量充分热身几组，活动开，以及姿势。。。
如果你深蹲是60KG, 做10次的水平，那么应该 30KG蹲10下，40KG 蹲8下。50KG蹲6下。
60KG蹲4下， 70KG蹲2下，80KG蹲1下。 热身完毕。。
接着回到做组的RM,开始正规训练。
也可以30KG蹲15下， 40KG蹲10下，50KG蹲8下，60KG蹲6下。 然后不+了。 热身完毕。
直接60KG,开始正式组。 和前面的热身区...

注意小重量充分热身几组，活动开，以及姿势。。。
如果你深蹲是60KG, 做10次的水平，那么应该 30KG蹲10下，40KG 蹲8下。50KG蹲6下。
60KG蹲4下， 70KG蹲2下，80KG蹲1下。 热身完毕。。
接着回到做组的RM,开始正规训练。
也可以30KG蹲15下， 40KG蹲10下，50KG蹲8下，60KG蹲6下。 然后不+了。 热身完毕。
直接60KG,开始正式组。 和前面的热身区别是，这种热身兴奋度没有前面的那个高。
训练状态会偏差一点点。