科学锻炼身体的方法有哪些呢？
平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，双腿抬起平伸，双脚抵住墙面（或者搭在椅子等支撑物上，高度与床同高）呼气双腿绷直，腹肌用力，收紧臀部，吸气，放松
无***
2017-03-18 11:13:16
问：锻炼身体应遵循的科学原则有哪些
答：除了坚持，还要均量。下午4点多锻炼最好了详情>>
问：怎样减肚腩？科学锻炼肌肉的方法？
答：如果有腰痛的人，不能转呼啦圈。选蕙兰瑜伽的简易做法也行。晚餐少吃。坚持一个月，就会看到效果详情>>
问：体能训练有哪几种方法？科学的体能
答：身体素质训练 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：请问：MMA是什么体育运动啊？
答：MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...详情>>
问：竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答：不知道，顶起来详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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