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女人经常失眠是怎么回事

已婚女人生了两个孩子之后就一直失眠多梦怎么办?

已婚女人生了两个孩子之后就一直失眠多梦怎么办?

全部答案(共1个回答)

    2017-02-22 07:27:22
  • 从生活做起,需要注意一下几点:\r\n1.少喝含咖啡因饮料。\r\n2.藉由精神上的放松、规律的运动,重新培养定时睡眠的习惯。\r\n3.适度曝露于日光之下,帮助调节生理时钟。\r\n4.每天清晨起床后散步半小时,帮助调节睡眠形态
    王无己 | 2017-02-22 07:27:22 65 29 评论
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