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有氧运动可对抗抑郁症吗？

有氧运动可对抗抑郁症吗？

V*** | 2017-03-18 16:22:57

全部答案（共1个回答）

持续有氧运动时，最大心跳率会达到60%～80%，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悦的心情中，有助于对抗抑郁症

B*** | 2017-03-18 16:22:57 59 25 评论

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