请问专家:健美与健身的区别在于哪里?
请问专家:健美与健身的区别在于哪里?什么样才是健美?什么样才是健身?
这是西方的观念,健美就是练肌肉,健身就是练速度力量,其实是一回事。中国的理念,健美和健身是融合的,内外兼修。练太极拳虽然练的是外形,但却能锻炼内脏;打坐参禅练的是内功,但却能促进筋、骨、皮的强健。
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词,有人则把健身运动与中老年人划等号。其实健美和健身是两个不同的概念,两者既有联系,又有区别。 一、两者的含意 健美运动:通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮,且富 余雕塑感的艺术美。
健身运动:通过动作练习,使人身体健康,体质增强,生活内容更加丰富。 二、形成与发展 古希腊人崇尚体育运动,视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人,对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。
人们对健康的崇拜到对美的追求,被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞 跃和升华。这就是古代的健美运动。 二十世纪初叶,德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法,并著书立说,到世界各地进行宣传表演,组织比赛,从而奠定了现代健美运动的基础。
他被称为健美运动之父。三十年代,美国人麦克法登发展了健 美运动。第二次世界大战后,加拿大人本·韦德兄弟创建了国际健美联合会(IBFF)。至此,健美运动便形成了一个独特的运动项目。 三、特点和作用 健美和健身运动内容丰富,方法手段多样,设备可繁可简,适应面广,有广 泛的群众基础。
1、健身。通过各种方式的体育锻炼,达到提高内脏器官,尤其是心血管系 统的机能平衡,最终达到增强体质的目的。 2、健美。运用各种器械和各种训练方法,达到发达肌肉、健美体型的目的。 健美运动现在有两种发展趋势: 1、健身健美。
目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。 2、竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度的发 达全身肌肉。 四、锻炼的方式方法 项目健身健美 器材使用徒手为主,器械为辅器械为主,徒手为辅 锻炼方式集体为主,个体为辅个体为主,集体为辅 练习方法重复次数多,负荷轻重复次数少,符合重 锻炼内容按不同的器官系统按不同身体部位 五、两者关系 从历史的演进来看,健身运动包括孕育了健美运动,健美运动的发展提高了健身运动。
两者的目的都是为了增强人民体质,一个侧重健康身体,一个侧重健康体格。因此,不论男女老幼,既要进行健身锻炼,也应进行健美锻炼,使我们 的身体既健康又健美,达到健康身体和健美体格的和谐统一。
这两个词基本上没区别,但是如果你硬要从字面上去区分的话,你可以从追求的方向去分别。 健美:顾名思义是以美为准侧的,但是每个人对美的标准都会不一样,有人觉得大块就是美,有人觉得流线就是美,普通的健美就是先制定美的标准,然后往那个方向去努力,如要大块头就要做无氧运动,要线条就做有氧运动。 健身:就是以身体锻炼为最终目的了,希望通过运动锻炼,达到强身健体为目的,最终希望身体健康就好,什么运动都做。
健身主要指对身体素质的提高,除了肌肉的力量,还有耐力,全身的循环系统,协调等能力。健美主要是对肌肉的大小和形状的雕塑,以达到外观的美感,对身体的整体素质没有特别要求。健美更职业化一些。如果觉得对于我的回答满意,麻烦设为有用,因为能设为有用,很重要,谢谢~~
人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词,有人则把健身运动与中老年人划等号。其实健美和健身是两个不同的概念,两者既有联系,又有区别。 一、两者的含意 健美运动:通过动作练习,使人体各部位的肌肉发达匀称,体格健壮,且富 余雕塑感的艺术美。
健身运动:通过动作练习,使人身体健康,体质增强,生活内容更加丰富。 二、形成与发展 古希腊人崇尚体育运动,视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人,对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求,被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞 跃和升华。
这就是古代的健美运动。 二十世纪初叶,德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法,并著书立说,到世界各地进行宣传表演,组织比赛,从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。三十年代,美国人麦克法登发展了健 美运动。
第二次世界大战后,加拿大人本·韦德兄弟创建了国际健美联合会(IBFF)。至此,健美运动便形成了一个独特的运动项目。 三、特点和作用 健美和健身运动内容丰富,方法手段多样,设备可繁可简,适应面广,有广 泛的群众基础。 1、健身。通过各种方式的体育锻炼,达到提高内脏器官,尤其是心血管系 统的机能平衡,最终达到增强体质的目的。
2、健美。运用各种器械和各种训练方法,达到发达肌肉、健美体型的目的。 健美运动现在有两种发展趋势: 1、健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。 2、竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度的发 达全身肌肉。
四、锻炼的方式方法 项目健身健美 器材使用徒手为主,器械为辅器械为主,徒手为辅 锻炼方式集体为主,个体为辅个体为主,集体为辅 练习方法重复次数多,负荷轻重复次数少,符合重 锻炼内容按不同的器官系统按不同身体部位 五、两者关系 从历史的演进来看,健身运动包括孕育了健美运动,健美运动的发展提高了健身运动。
两者的目的都是为了增强人民体质,一个侧重健康身体,一个侧重健康体格。因此,不论男女老幼,既要进行健身锻炼,也应进行健美锻炼,使我们 的身体既健康又健美,达到健康身体和健美体格的和谐统一。
健身是一项运动,保证身体健康成长,健美是一种艺术运动,要保证外形的美观。
答:健美与健身的区别 人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词,有人则把健身运动与中老年人划等号。其实,健美和健身是两...详情>>
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答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>