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神经衰弱多梦吃些什么来调理呀?

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冬天多梦是为什么

全部答案

    2013-08-24 00:25:55
  •   饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
    神经衰弱食疗方(仅供参考):
    芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。
       小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。   百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。
      龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。 鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。
      此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。 葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。
      此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。 龙眼姜枣汤:龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。
      把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。 莲子桂圆汤:莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服。
      这款药膳有补心健脾、养血安神的功效,适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等。
  • 2013-08-23 17:11:47
  • 建议你换换环境,可以多到海边走走,放松心情!多吃点牛奶之类的安眠的东西
  • 2013-08-23 17:05:15
  • 每天古方茶,茶疗属于一种特殊的食疗法,又是著名的绿色疗法。与传统中药相比:茶疗采用多种天然原料,健康安全;携带方便,无需每日煎熬;中药味苦,茶疗剂口感清香,保健养生同时还可享受品茶的乐趣。古方怡眠(袋泡养生)茶聚集多种纯中草本,作为中药代茶饮,具有良好的抗疲劳作用,能刺激精神和身体活力并具有调节神经系统的功用,调理失眠多梦以及神经衰弱。
  • 2013-08-23 17:04:39
  • 小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。 瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等,海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。 花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。 (送人玫瑰,手有余香,如若,您对我的回答还算满意,请您点击“对我有用”,万分感谢)
  • 2013-08-23 17:01:47
  • 季节变化对睡眠也有一定影响,做梦就是睡眠质量不好的表现,秋天要尽量早睡早起,睡前可以吃根香蕉或者喝杯热牛奶,都有助于睡眠。

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