总是早上四点左右就醒怎么办？
总是早上四点左右就醒怎么办？总是早上四点左右就醒怎么办。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
已***
2016-10-26 08:25:36
可能是工作或者生活压力过大导致的精神紧张而有暖气睡眠质量差。口服佐匹克隆
陈***
问：早醒啊~~~怎么办？天天早上四点
答：有早醒体验的人都有相似的感受 即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某...详情>>
问：每天睡眠5小时正常吗晚上10点左
答：你中午有午睡吗？如果有的，那你说的晚间的这个睡眠时间也并不算太短，如果中午也没有午睡的，那你的睡眠时间就少了，有可能影响到身体的健康（比如神经衰弱症等情况）。建...详情>>
问：每天早上4点多就醒了，怀孕8个月
答：那你醒的太早了,四点多,基本上还是要睡觉的,如果还不会睡的话,早睡早起吧详情>>
问：儿子每天凌晨四点不到就醒了要玩，
答：详情>>
问：失眠怎么办？最近失眠？早上总四点
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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