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我宝宝现在一岁零二个月,前几天以为感冒带他去医院,结果检查出有点缺钙,医生说先不用吃药,多吃点含钙的食物就可以了,但是我还是有点担心,想给他补补钙,吃什么好呢?
补钙的水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等含钙丰富的食物有:海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等