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成都备孕知识是什么呢?

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  • 备孕知识是什么呢? 为了孕育健康聪明的宝宝,备孕期间要做到以下几点:第一,男女双方要保持良好的身体状况,良好的精神状况以及快乐健康的心态。养成良好的饮食、运动、睡眠规律。第二,男女双方不抽烟,不喝酒,避免不良的食品、药品、光波、气体刺激。第三,饮食方面要均衡营养,蛋白质,脂肪,碳水化合物要充足。不吃高脂肪,高盐,高糖,腌制,油炸食品。第四,孕前三个月,孕后三个月要吃叶酸,预防胎儿畸形。第五,男性做基础的精液常规化验,女性做相应的基础化验,同时可以监测排卵,排卵期有性生活怀孕的可能性比较大。

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