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性别:女 年龄:24 地区:广东 广州
如果你觉得自己容易抑郁,建议找一个专业的心理学家。关键是找出相应的心理根源,有针对性地解决现实压力或不合理的认知,引导你学习一些消极情绪的转移和放松技巧。平时,我们应该尽可能地与人交流,参加集体活动,培养兴趣和爱好,做更多容易激发快乐的事情。或者你可以在医生的指导下服药。