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性别:男 年龄:41 地区:重庆 江北区
首先,有必要区分失眠的原因。如果是继发性失眠伴有疾病,最好去除诱因,如术后疼痛,并服用镇痛药物。焦虑和抑郁需要治疗。原发性失眠可以调节生活方式,比如睡前听轻音乐,用温水泡脚,喝热牛奶。如果不起作用,你可以服用中药进行调理。中药副作用相对较少,疗效较差。你可以吃中药。严重的失眠需要心理咨询。建议去当地正规医院进行治疗。