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成都小腿肌肉萎缩怎么恢复正常呀？

b*** | 2019-09-06 10:02:46

全部答案（共1个回答）

小腿肌肉萎缩怎么恢复正常呀？
如果是外伤后，长期固定制动引起的小腿萎缩，通过锻炼是可以恢复正常的。小腿萎缩可以用以下方法进行锻炼，注意动作要缓慢，不可心急。将萎缩的小腿绑上沙袋，坐在凳子上反复做抬腿动作，根据自己的情况来选择动作的长短，坚持一段时间即可有收获。另外每天要给腿部进行一定的按摩，轻轻的揉一揉，让大腿有热热的感觉才是最好，这样才能对大腿有一定的疗效，另外平常注意训练强度等。

梦*** | 2019-09-06 10:39:07 0 0 评论

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