你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
朋友我感觉你压力是不是蛮大啊或者有失眠心事才这样的啊，适当的放松自己，不要强逼自己去睡。你研究研究自己的睡眠时间，每天提前个十来分钟，时间长了形成稳定的生物钟就好了。还有睡觉前喝点牛奶听点轻音乐看有效果没有呢，据我所知现在很多医院虽然可以治疗失眠但大多都还不专业，所以找好一个专业的医院是很重要的，你说的这个医院我了解过，好像在治疗失眠方面不怎么样吧，治疗失眠的话我觉得最好要属西南失眠抑郁症研究院啦，它是隶属于成都南亚生物医学研究所机构的，我上班的地方就离那里很近，感觉身边的人对这家医院的评价哦度还不错，收费好像也不贵，你有需要也可以去看看。
答：1，吃安眠药 2，放下一切闭上眼睛什么也不要想数数字详情>>
