盆底肌修复的最佳时期是什么时候？

盆底康复的最佳黄金期是产后42天到产后半年之内，是盆底康复的黄金期,有些人的体质不同，到了三四十岁调理效果也很不错的，建议可以用到现在女性在使用的旗曼壳聚糖水凝胶加上修复器调理，效果也是不错的，一个生物调理，一个物理锻炼，对产后造成的盆底肌阴道损伤进行修复调理，效果也是很好的，较为稳定

通常是产后42天左右吧，可以采用跳绳的方法，跳绳是最常见的一种运动，也是锻炼盆底肌的一种方式，这种方式虽然效果很好但是要循序渐进的进行，慢慢进行不可操之过急。都是需要慢慢的锻炼这样才有效果的哦

产后42天，网上有很多介绍的，不过不知道效果怎样，我当时是闺蜜直接推荐了旗曼的产品，有一个是跟着app做的锻炼，每天一点点时间就可以了，不会耽误到带孩子，动作也很简单，主要是可以掌握自己的锻炼进度，这样就会越练越有信心，强烈推荐

盆底肌修复必须重视，年轻时做好了盆底肌修复，几十年后你会感谢现在努力照顾好身体的自己，如果你有条件可以在医院做，到医院做每天一般是一周去2次，一个疗程是10次这样子，没有条件的话就在家里做提肛运动吧，效果也是不错的。

如果现在你刚产后不久的话，建议你可以使用一下旗曼的产品加上锻炼的，我之前生完也是使用她家的，本来想去医院做的，但是带着宝宝不方便这样走来走去，还是自己买了她家的产品在用，现在感觉非常不错，没有产后的一些毛病

产后42天是修复的黄金期，这个时候做修复效果时候最好的，千万不要觉得现在没有问题就不去做修复，时间长了很多问题就会出现了，到时候在做修复的话效果肯定没有像刚生产完的效果好的，所以一定要去做哦