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盆底肌修复的最佳时期是什么时候?
盆底康复的最佳黄金期是产后42天到产后半年之内,是盆底康复的黄金期,有些人的体质不同,到了三四十岁调理效果也很不错的,建议可以用到现在女性在使用的旗曼壳聚糖水凝胶加上修复器调理,效果也是不错的,一个生物调理,一个物理锻炼,对产后造成的盆底肌阴道损伤进行修复调理,效果也是很好的,较为稳定
通常是产后42天左右吧,可以采用跳绳的方法,跳绳是最常见的一种运动,也是锻炼盆底肌的一种方式,这种方式虽然效果很好但是要循序渐进的进行,慢慢进行不可操之过急。都是需要慢慢的锻炼这样才有效果的哦
产后42天,网上有很多介绍的,不过不知道效果怎样,我当时是闺蜜直接推荐了旗曼的产品,有一个是跟着app做的锻炼,每天一点点时间就可以了,不会耽误到带孩子,动作也很简单,主要是可以掌握自己的锻炼进度,这样就会越练越有信心,强烈推荐
盆底肌修复必须重视,年轻时做好了盆底肌修复,几十年后你会感谢现在努力照顾好身体的自己,如果你有条件可以在医院做,到医院做每天一般是一周去2次,一个疗程是10次这样子,没有条件的话就在家里做提肛运动吧,效果也是不错的。
如果现在你刚产后不久的话,建议你可以使用一下旗曼的产品加上锻炼的,我之前生完也是使用她家的,本来想去医院做的,但是带着宝宝不方便这样走来走去,还是自己买了她家的产品在用,现在感觉非常不错,没有产后的一些毛病
产后42天是修复的黄金期,这个时候做修复效果时候最好的,千万不要觉得现在没有问题就不去做修复,时间长了很多问题就会出现了,到时候在做修复的话效果肯定没有像刚生产完的效果好的,所以一定要去做哦