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成都应该如何备孕呢?
在备孕期间要避免劳累,戒烟戒酒,放松心情,缓解工作和生活的压力,保证充分的休息和睡眠。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品。要远离电离辐射高的大型仪器,医疗设备,避免高温环境,不熬夜,不久坐,不桑拿。怀孕前三个月吃叶酸片到怀孕后三个月内,预防胎儿神经管畸形。应该选择在排卵期前后同房,这样受孕的几率比较大。