怎么办？已经开始发育？

身高与遗传及后天的饮食和运动有关。一般18到20岁身高生长减慢，男性25岁，女性23岁身高生长停止。根据您所提供的情况，您现在正处在身高生长的黄金时期，通过后天的饮食及运动还可以尽量长高。    首先建议多进食富含优质蛋白，高蛋白的食物，如牛奶，牛肉，鱼虾海鲜，禽蛋类，可以满足骨骼生长所需要的蛋白质。多吃蔬菜水果，以补充微量元素及维生素，满足身体所需要的营养物质。其次是多晒太阳，促进皮肤形成维生素...

身高与遗传及后天的饮食和运动有关。一般18到20岁身高生长减慢，男性25岁，女性23岁身高生长停止。根据您所提供的情况，您现在正处在身高生长的黄金时期，通过后天的饮食及运动还可以尽量长高。    首先建议多进食富含优质蛋白，高蛋白的食物，如牛奶，牛肉，鱼虾海鲜，禽蛋类，可以满足骨骼生长所需要的蛋白质。多吃蔬菜水果，以补充微量元素及维生素，满足身体所需要的营养物质。其次是多晒太阳，促进皮肤形成维生素D，刺激骨骼对\\(^o^)/钙的吸收。最后要进行篮球，跳高，跳远，跳绳等奔跑跳跃类体育项目，刺激骨骼生长。持之以恒，会对身高生长有益，助您尽量长高。