午餐:1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果
午餐:1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果收起
可以水煮着吃的食物 <br/> <br/>水煮板栗,带壳。材料相对下面几种要贵一点。下面的这些属于廉价材料一类,价廉物美。 <br/> <br/>水煮菱角,带壳。要老的才好吃,嫩的水煮了后会苦。煮之前先把嫩的拣出来,识别老与嫩的方法很简单:两手分握住菱角的两个角用力掰,掰得断的就是嫩的。嫩的可以生吃,水水的,脆甜脆甜的,也会有点涩。 <br/> <br/>水煮花生,带壳,放点盐。最好是刚从土里挖出来的,新鲜,饱满,水分充足,晒过的扣分,不过这样一来洗起来比较麻烦,要把附在壳上的土清洗干净。我喜欢吃咸水花生。 <br/> <br/>水煮毛豆,带壳,放点盐。拿卤水卤一下更好。 <br/> <br/>水煮玉米。香软香软。 <br/> <br/>水煮红薯。我还是更喜欢吃埋在木炭火堆里烤熟的红薯,香香的。不过谁叫红薯是营养最均衡的食物之一呢,将就着用水煮一下吃了。 <br/> <br/>水煮芋头。软软面面。房东梅姐也喜欢吃,说是不用放盐就有一点咸咸的味道。
哎!减肥的确是头疼的问题!!!!我之前也用过很多减肥产品,但是不起作用,不过前段所以时间我用了一种叫做【美姿减肥胶囊】的产品,效果不错,我也是很偶然才知道的,决定试一试吃的,不过效果不错。因为它是调节人体内部的脾胃功能消除多余脂肪,不像别的减肥产品一样减体内的水份,等不用药了体内水份一恢复就又胖起来了。..所以你可以试试!她们官网去百度搜索一下www.laibajf com”就可以进入
首先面食易消化热量高,容易增肥,下来晨跑其实没有意义,出了开胃和消耗一点点的热量,你能看到的身材好的女的基本上就是纯饿,或者药物手术。晚上不吃饭是对的,主要是吃米饭,吃肉还是什么的其实无所谓,主要是量要少。脸部主要是看你对咀嚼肌(咀嚼肌会影响脸的宽)在不在乎,如果不在乎可以吃口香糖,或许有用。要是想壮,还不想参加什么运动,可以做广播体操。我原来在国外因为没有规划好钱,曾经每天吃一个面包,吃了3个月减了15公斤。所以说,我觉得主要是饿。
我也很喜欢吃芒果。减肥的妺妺可以适量吃些。吃芒果有饱腹感,只要不在吃的太饱的饭后再吃芒果是可以有减肥效果的,想一想你都吃芒果吃饱了也就吃不下其它的东西了。下面也有人说它的营养也很丰富。如果想减肥又爱吃芒果在适当的时间吃的适量是可以有效果的。放心的享用吧!记得晚上就不要吃主食了,这样效果更好!
水煮白菜加豆腐的热量绝对不高,但也要注意,少热量对身体也是不好. <br/> <br/>小白菜炖豆腐 <br/> <br/> 减肥是一个漫长艰巨的任务,不可一时心切,要吃的精吃的少,保持一定的运动,这样来的健康,所以我做了这样一个营养均衡的减肥菜。 <br/> 有时候不吃一点东西不对,吃点咸口的比水果来的舒服,并且有种吃饭了的满足感,做的东西好吃吧,就更加的幸福一些,不会因为特别馋而前功尽弃展开一翻浴血奋战。 <br/> <br/> 原料很简单:北豆腐、姜、西红柿、小白菜、盐、蘑菇精 <br/> <br/> 做法如下图: <br/> 1.烧油炒一下姜沫 <br/> 2.放入西红柿炒化 <br/> 3.放入切碎的豆腐,翻炒片刻,加水煮10分钟 <br/> 4.小白菜切碎,放进去煮沸,加入少量盐和蘑菇粉调味即可 <br/>姜,是促进血液循环的,冬天吃好,对减肥也有很大益处,还可以放一些胡椒粉,也有类似功效。 <br/> 这个菜吃起来热量不高,营养很充分,味道也很不错,如果能把豆腐换成豆渣,那功效绝对好!!
南瓜是甜的丫~所以会长肉呢~少吃吧~下面介绍个南瓜的做法~希望对你有帮助 <br/> <br/>韩国料理带鱼南瓜汤做法材料:带鱼(中)1条,南瓜1块,青椒2个,红辣椒2个,洋葱葱50g,酱油少量制作方法:(1) 带鱼在沾有银鳞的状态下,除内脏和鳍并切成5cm大小。 <br/>(2)南瓜去皮切成1~1.5cm的厚度。 <br/>(3)水开时放带鱼,熟后放南瓜和捣好的蒜。 <br/>(4)把青椒、红辣椒切圆。 <br/>(5)煮一会儿,把青椒、红辣椒、细葱切成丝放进去,并以酱油调味
最近看到網路上流傳起一篇有關竹碳食品會引起塵肺的報導<br/>個人忍不住在這裡發表一下意見提供大家思考<br/> <br/>1.該篇報導提出竹碳食品會有問題的是位不具名的"中國專家",但是將竹碳粉添加在食物中可以促進腸胃蠕動,幫助消化,同時也可以幫 助體內排除雜物。是經過日本實證證明且日本衛生管理法早已將碳粉正式列為食品添加物,而台灣方面,衛生署也通過將碳粉納入「食品衛生管理法」中,允許其列為食品添加物。我想日本對於食物原料的要求之嚴苛是舉世皆知的,我也相信我們台灣政府不會沒事去開放一個危害我們健康的添加物,所以請大家客觀的思考一下那一邊的說法跟論證比較有公信力<br/> <br/>2.該篇報導裡面有一個論點是指因為在中國竹碳粉拿來外用,因此他們不相信其他國家有辦法發展出食用級碳粉,我覺得這真是個夜郎自大的論點,自己做不到就硬要說別人也不可能做到,這裡是不是有點大中國民族意識在作祟???我想這世界上有太多事情是我們台灣跟日本做得到而中國做不到的<br/> <br/>3.願意不惜成本採用竹碳粉開發產品的多是具有創意優良業者,大家知道食用竹碳粉的成本有多高嗎???500公克就要好幾千元新台幣呢!像那些竹碳吐司,竹碳鳳梨酥,竹碳貝果等烘焙產品每一個都是業者辛苦研發砸下重金生產的食品,對於他們,我除了佩服就只有感激,感激他們讓消費者可以有不一樣的選擇,有吃的更健康的選擇,但是這樣的心血卻可能因為一篇不夠深入的報導加上一些人云亦云的轉貼,而毀於一旦<br/>總之,我覺得竹碳類食品是個值得大家多多嚐試的好玩意,下次再放一些優良的竹碳食品上來給大家參考,我也許該建議我公司有生產一下竹碳義大利麵呢
“早吃饱,午吃好,晚吃少”是每个人都要遵守的规律。我和你一样都是在减肥运动中的一份子。听吃煮鸡蛋营养价值是100%的高。可一天也不能吃太多。喝豆浆我表示支持。不过你也得经常换着点。别天天吃。我建议你早上按自己的胃口来选吃,别控制着。反而晚上那顿就少吃点。尽量别吃饭!吃点青菜和汤水就OK了。吃完多站下。。。
你好,向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.<br/>如果对你有帮助,望采纳!
不可以,玉米的热量比米饭要高很多,而且玉米还有美胸的功能.......<br/>如果想减肥,最好不要用玉米代替米饭........<br/>可一喝酸奶家红塘,搅拌均匀以后密封发酵半个小时。喝掉之后再过半个小时吃饭,别看酸奶和红塘是高热量的东西,它们都是减肥的良品...<br/>我吃了一个月,减了5斤,我身高155,以前是82斤,现在是77斤....<br/> 加油哈,贵在坚持...........
我觉得应该是早上吃好点,中午吃正常的,晚上吃水果吧?~!这样才能减哇<br/>你中午这样吃,晚上很容易大吃,晚上一大吃,就容易胖了.
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
早餐多吃一些没关系,这个是人一天之中最关键的一顿,主要是补充一天能量的,俗话都说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,你只要晚餐少吃点就好了。
MM放心啦,偶按巧克力奶油蛋糕(热量相对比水果的要高哦)的热量算一斤也才2000大卡而已啦,换算下也就半斤脂肪吧!<br/><br/>PS:你吃的又是水果地,何况你自己也吃不到1斤这么多吧,估计也就吃进去3两左右的脂肪吧!
跑什么步啊!我去年的有一天晚上吃了两笼小笼包!一碗拌面,一碗清汤面,一碗扁肉,结果还没有吃饱,又不好意思再点!所以我换了一家又吃了一碗砂锅,一碗拌面,说来也奇怪,我饭量可是相当的好,可我还是很瘦,你说俺这是咋回事?
我就正在吃啊````刚开始就只是口渴的厉害``我现在是第21天了``这几天感觉头晕头痛的很,只犯困``迷迷糊糊的```打算明天就不吃了``还几天就要考试了``不能把身体弄坏```搞的我书都看不下``不过确实是瘦了就是``这几天好象是平台期了```` <br/>觉得还是个人体质不一样吧``!看自己适合哪种咯```我就适合这种```副作用相对来说比其他的小多了```也不影响胸部曲线```不过别买到假的就是了``
火腿吐司+蔬果汁 <br/><br/><br/>把白吐司四周的硬边切除,在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片,再用1片白吐司压紧,切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段,圆白菜切丝,把胡萝卜和番茄切片,然后一块儿放进榨汁机打碎,榨出汁液,加糖调味,即成蔬果汁,与火腿吐司一起食用。 <br/><br/><br/>烤薯球+麦片牛奶 <br/><br/><br/>马铃薯去皮洗净,放到微波炉里加热10分钟左右,取出装进铝箔纸折成的小盒里,用叉子在马铃薯上头戳小洞,再撒些起士丝在上头,送进微波炉,用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热,放进即食麦片,稍微搅动,即可舀到碗里,配着烤薯球食用了。 <br/><br/><br/>牛肉面包+鸡蛋鲜奶 <br/><br/><br/>采购新月形面包,用刀子在面包弯角内侧划出一个开口,在微波炉内烤到开口酥黄时取出,放入切成片的卤牛肉、切成丝的生菜、切成薄片的番茄,夹紧,备用。再把鸡蛋在碗里打散,加入鲜奶和糖,调匀,罩上保鲜膜,放进盛水的锅里蒸,锅里的水开10分钟左右后,即可取出,与牛肉面包一起食用。 <br/><br/>酒酿鸡蛋+全麦吐司 <br/><br/><br/>把1杯水倒进锅里,煮开,放2匙糖,加入2匙甜酒酿,一起煮,再把鸡蛋在碗里*散,*入锅里,煮开,关火,就可舀起来食用了。这时,把你备好的全麦吐司放进微波炉,烤到酥黄,取出后抹上奶油或者果酱,即可和酒酿鸡蛋一起吃了。 <br/><br/><br/>汉堡面包+米乳 <br/><br/><br/>面包粉用鲜奶搅拌,猪肉馅与泡软的面包粉,和切碎的洋葱末、胡萝卜末、姜末,一块儿搅拌均匀,再加入盐、料酒、淀粉,调匀后,分成等份小块,一块块压扁,放进平底锅煎黄,取出,与生菜、番茄片一起夹入汉堡面包,即可食用。把洗净并浸泡后的大米放入榨汁机打碎,再把炒过的花生打碎,两者一并煮至乳状,加糖调味后,就可以关火舀出,配着汉堡面包饮用。 <br/><br/>鲜果西米露+果酱土司 <br/><br/><br/>放水入锅烧开,放入西米煮5分钟,待到西米呈半透明状态,先把西米捞起来,再倒进1罐椰浆,加1杯水,烧开,加糖调味,煮到锅中液体均匀了,关火,把原先煮好的西米放进去,搅拌均匀,要吃时先舀一些,可以加入各类新鲜水果的碎块。再把面包片(即吐司)2片放进微波炉烤到酥黄,取出来,抹上果酱或花生酱或奶油,就可以与鲜果西米露一起食用。 <br/><br/><br/>寿司+肉末番茄汤 <br/><br/><br/>把米洗净,放进水里浸过,煮成米饭,趁热放进米醋和糖,可按1杯米2大匙米醋2大匙糖的比例,调拌匀和。用细盐把1条小黄瓜搓洗干净,切成4个长条,再将海苔片铺平,放进少量米饭,再铺上肉松和1小条黄瓜,卷紧,切成小段,即成寿司。番茄切丁备用,肉馅用油爆炒过,淋上料酒,加水,煮开,把番茄丁加入汤内一起煮,加盐调味,将水淀粉勾芡慢慢淋入,舀出后撒上香菜,即成肉末番茄汤,可以和寿司一并享用。 <br/><br/><br/>松饼+奶茶 <br/><br/><br/>先把1杯低筋面粉、1颗鸡蛋、半杯鲜奶、2匙糖、1匙泡打粉一块儿均匀搅拌,拌成浓糊状,备用。烧热平底锅,锅底涂抹上少量奶油,火放小,分批舀入少量面糊,压成饼状,烘到两面呈金黄色,即成松饼,可取出。把红茶放入盛水的锅里,煮开,改为小火,煮10分钟左右,加入鲜奶和糖,煮匀后,用纱网滤去茶叶,即成奶茶,倒进杯内,即可配着松饼慢慢享用了
山楂额,我觉得各种山楂都很好吃。或者一些酸梅类的东西,都可以生津止渴。 希望我的回答戳中你的心❤,同为吃货啊,互粉啊,@火星酒窖。谢谢支持。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
病情分析: 你好,你的情况最好是少吃桂圆干、核桃、南瓜子、生花生 指导意见: 因为这些食物不容易消化,不适合你脾胃虚弱的情况。建议您服用中成药归脾丸调理,可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料:猪蹄500克,花生米50克,大枣50克。调料:酱油,葱,姜,白糖,盐,植物油。做法:1.将猪蹄去毛洗净,切成块,在开水锅中煮至五成 熟,捞出用酱油浸泡,再捞出备用。2. 炒锅上火,放油烧热,将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开,大枣洗净。4. 用砂锅放水,把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐,一起放在砂锅内,用旺火煮开,再用小火煮炖, 待熟烂后即成。特点:此菜味香软烂,咸甜可口,富含营养,有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气,有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
少白头有多数与遗传基因有关,你如果不存在这方面的问题,那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤,核桃仁七两,何首乌三两。炒熟粉碎,混在一起。用开水冲好办匀后,然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用,不宜太稠。一天两次就行,不宜多,贵在坚持。 3
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我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤,拣好丁香装满,然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于,同研为细末,用生牛乳和匀,盛于瓷瓶内,密封后埋于马粪内,10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
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是的,可以起到一定的治疗作用,黑米黑豆黑芝麻是补气养血的,而头发中医讲是血余,头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用,一日两次炖汤服用,一般坚持三个月会有效果,另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好,眼睛发黄和肝脏胆囊有关系,建议去医院检查一下肝胆,多喝水,注意劳逸结合,不要生气,保持心情舒畅,祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可,坚持服用一个月的话,就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时,白发者也要注意日常的护理,如平时要经常按摩头皮,常用木梳子梳头,同时要规律作息,每天保持充足的睡眠,睡眠不足同样是可导致白发的增多的,同时白发者要保持良好的心态,造成别看见白发越来越多,而心情也越来越焦虑,这只要加重白发现象,好的情绪,平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关,你如果不存在这方面的问题,那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤,核桃仁七两,何首乌三两。炒熟粉碎,混在一起。用开水冲好办匀后,然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用,不宜太稠。一天两次就行,不宜多,贵在坚持。 3