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医疗健康

如何减轻神经衰弱症状,加深睡眠?

有轻微的响声就会醒过来!而且头总感觉比较晕!希望不靠药物进行调节,谢谢...

全部答案(共5个回答)

    2019-01-13 22:57:41
  • 晚上睡觉前喝袋牛奶,多吃些补脑的东西.
    王海尊 | 2019-01-13 22:57:41 0 0 评论
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  • 2018-09-27 21:52:28
  • 随着年龄的增长人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变,继而出现颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变,刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起一系列的症状,手指发胀的原因除颈椎病外,还可与更年期、内分泌紊乱等有关。所以,还要结合患者的体征、相关检查等进行综合分析后才能明确诊断,建议您尽快到专业的颈椎病医院确诊病情,以免耽误治疗,祝您早日康复!
    我感觉很浮夸 | 2018-09-27 21:52:28 2 1 评论
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  • 2018-09-27 21:52:28
  • 缓解神经衰弱可以采取下面的这些方法:调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。
    eva何_ | 2018-09-27 21:52:28 2 1 评论
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  • 2018-09-27 21:52:28
  • 你好一般神经衰弱的状况会有三个部分,首先脾气开始变大,不明原因的总是想发脾气,其次,睡眠受到影响,总是易早醒或入睡困难再次睡眠变浅,只要一有声音,马上能够醒来。神经衰弱属于植物神经紊乱,也就是大脑中主管情绪的五羟色胺,这一部分的分泌有问题可以服用一些药物来帮助睡眠,比如谷维素片和维生素b一,或者安神补脑液,也可以配合中药使用。
    时光风靡谁旧背影 | 2018-09-27 21:52:28 2 1 评论
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  • 2018-06-10 05:25:18
  • 我也有过神经衰弱,不过现在已经治疗好了,睡眠业不怎么深,很怕吵.但已经好多了.既然神经衰弱是一 种病,就要接受药物的治疗.其实副作用很小,不用担心.当然如果你不是很严重的话,而且你有比较强的心理调节能力,可以不用药物,用心理调节就好了.加强睡眠深度 ,可以从心理上进行暗示和调节.所谓 "睡觉先睡心"听过这话没有?还有要找出自己的优点和长处,培养自己的自信.还有要培养自己的爱好,好好的学习一下.都是...

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    我也有过神经衰弱,不过现在已经治疗好了,睡眠业不怎么深,很怕吵.但已经好多了.既然神经衰弱是一 种病,就要接受药物的治疗.其实副作用很小,不用担心.当然如果你不是很严重的话,而且你有比较强的心理调节能力,可以不用药物,用心理调节就好了.加强睡眠深度 ,可以从心理上进行暗示和调节.所谓 "睡觉先睡心"听过这话没有?还有要找出自己的优点和长处,培养自己的自信.还有要培养自己的爱好,好好的学习一下.都是有好出的.加强体育锻炼,比如跑步,打羽毛球等.适当的体育运动对减轻心理压力和分散不良情绪的注意力非常有效果. 
    1.培养自己的自信和爱好. 找出自己的长处和优点,结识写开朗的朋友,多和他们一起.
    2.进行心理上的调节.很重要!!!很多的并就是心理上起的.
    3.适量运动.
    4.严重的话,要去医院.切记!!
    勾起唇角没心没肺得微笑 | 2018-06-10 05:25:18 11 8 评论
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