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气血不和该怎样治疗呢!

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气血不和该怎样治疗呢!


        

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    2018-09-18 01:24:20
  •   1、遇事不怒:中医学明确指出:“怒伤肝”,“多怒则百脉不定”。“气逆不顺,足以伤身”。《素问·生气通天论》指出:“大怒则行气绝,而血菀于上,使人薄厥……”。其意是说,大怒可造成脑卒中而死亡。现代医学认为,愤怒时机体处于一种应激状态,使血压升高,血糖分解加速,肾上腺素反射性地加速分泌,引起心动过速、气促和焦虑不安。
      易怒可致高血压、溃疡病、风疹、心悸、失眠、脑血管意外、心源性猝死和各种精神病。凡是易怒者,要注意思想修养,不让愤怒折磨自己,要善于自我控制,使愤怒情绪得以缓解。我国有关专家调查了近百位长寿老人,发现其中80%以上的老人性格开朗,乐观,心情舒畅,遇事冷静,不发怒,豁达心宽,乐于助人,热爱生活。
      而90岁以上的老人没有一个愁容满面或爱发脾气的。《灵枢·本神》告诫人们:“盛怒者,迷惑而不治”。因此,若欲养生延年,切忌戒怒。  2、节饮食:《养生论》说:“饮食不节以生百病。”历代医家均认为饮食宜少不宜多,食少则脾胃易化,中气转运,气血周流;食过多则脾胃损伤,气血阻滞,对人体有害无益。
      所以“节食”对于保护肠胃很重要。《素问·生气通天论》还告诉我们:“阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。”意思是说,五脏阴精产生自饮食五味,但藏精的五脏却又可因饮食五味的太过而受损害。比如,酸味入肝,过食酸味的东西,则肝气过盛,造成肝气实。
      咸味入肾,肾主骨,咸能软坚,又能胜血,所以过食咸味东西,则全身骨气就要受损,肾火胜则凌心火,因而心气抑郁不畅。甘味入脾,甘性滞腻,过食甘味,则脾气有余,心气不畅,喘促而满闷。苦味入心,过食苦味,苦能化燥,致脾土不濡润,不能为胃转输津液,则胃之燥气变盛,因而消化不良,胃部壅滞。
      辛味入肺,过食辛味肺气盛,肺金胜则克肝木,辛主发散,过食则精神耗伤。  3、谨防堕坠损伤:《灵枢·贼风》说:“若有所堕坠,恶血在内而不去,……血气凝结……”,《灵枢·邪气脏腑病》说:“有所堕坠,恶血流内”。老人腿脚不够灵活,稍有不慎,容易发生闪挫扑跌,再加上骨质松脆,堕坠撞伤后易致脉络破损,出血致淤,故老年人活动时更应小心谨慎,防止堕落撞伤。
        4、莫大量饮酒:《本草纲目》谓:“少量饮酒则和血行气,……痛饮则伤神耗血,损胃亡精,生痰动火”。现代医学研究,经常大量饮酒可使血液中脂肪增多,尤其对心脏不利。  5、避寒暑:《灵枢·痈疽》说:“寒邪客于经络之中则血泣,血泣则不通”。寒邪内犯,损伤阳气,血失气温,凝而留止,经络不通,血流无路,横溢脉外而出血。
      清。王清任《医林改错》上卷《积块论》:“血受寒,则凝结成块,血受热,则煎熬成块”。王氏认为结块亦可因热而成,盖前人在用药时也注意有寒热之异,遂将证因区分寒热。上了年纪的人,代谢低,循环差,既怕冷又怕热,对天气变化很敏感,应注意防寒避暑,及时增减衣服,以利气血正常流通。
      重视运动锻炼  汉代名医华佗说:“人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢,终不朽也。”唐代大医学家孙思邈说:“身体常欲小劳,则百达气畅,气血长养,精神内生,经络运动,外邪难袭。”现代医学研究,经常运动和劳动者长寿者亦多。
      “动则不衰,用则不退”。爱运动,爱劳动的人运动形体,流畅气血,还能使肌肉的弹性和张力增强,并能阻抑体内的胆固醇的合成,可防止心、脑血管疾病的发生。  当前,国家体育总局普及的健身气功五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀都是很好的健身法。这些锻炼都具有调节免疫功能,改善机体物质代谢,降低血脂和补气化瘀良好作用。
      老年人多有气虚,气虚可致血瘀,血瘀使脏腑功能减退,导致疾病发生。专家说:“血瘀是百病之始”。坚持经常性锻炼,能改变身体血瘀情况,增强健康体质。芝麻
    甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。
      ”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
    粟米
    又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。
      ”
    豇豆
    又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。
      ”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
    牛骨髓
    有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
    狗肉
    性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
      《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
    羊骨
    性温,味甘,能补肾强筋骨。
      《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
      
    猪肾
    性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
    淡菜
    有补肝肾、益精血的功效。
      《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
    干贝
    又称江珧柱。
      性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

    qian峰钱

    2018-09-18 01:24:20

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