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我是晚上睡不着觉.第二天上班打瞌睡怎么办
如果晚上入睡比较差的话,可以在睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不玩手机,创造安静的睡眠环境,可以调整心态,必要时候使用中成药,解郁安神胶囊和安神补脑液,如果效果不好,可以使用安定药物,比如阿普挫仑