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2018-03-23 05:20:29
吴红叶 |2018-03-23 05:20:29 86 18 评论
在平时经常能看到许多有腰椎间盘突出症的人走路很疼,但骑自行车的时候却感觉很舒服,看起来奇怪,其实很好理解。
当腰椎相对姿势发生变化时候,脊椎的后凸与脊柱侧弯都能降低突出部分对神经根的刺激,
同时这种姿势使得后纵韧带张力增加,对突出有的束缚和固定效果。
骑自行车时突出部位对神经根的刺激不直接,比步行时候直立的刺激要小很多,所以人就感觉到舒服。
骑自行车是一项比较好的运动。
骑车要防止的一是避免角度太平,追求那种整个人趴在车上的感觉,那种腰椎受力是平时的好几倍。
另外要注意的就是不要过于剧烈和控制时间不要一次骑太长时间导致疲劳。
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