总感觉睡不够,睡久一点又觉得累! 有时梦多,不能深睡,总是在浅睡中,睡眠质量低! 有时做的梦没有任何情节,只是觉得头一阵阵发胀,而且伴随有恐惧感!好像觉得自己在一个有鬼的黑屋里,很压抑,等到挣扎着醒来的时候,全身像刚做过苦力一样的累!一般都需要差不多30分钟的时间才能恢复! 我曾偿试着用不同的枕头,高的,低的,软的,硬的....但是没有什么改善! 这样的情况已经有很久了,想问一下,是不是缺什么营养??还是其它的问题??比如说:压力大...生活不规律... 说明一下,我压力是有一点,生活也是有一点不规律,但是还不至于有这么大的影响!! 请教各位,给我点详细的分析!