其实很简单,而且每天都可以做。
只要当你坐於书桌前或电脑前的时候,拿一张纸,夹於两腿膝盖中间,维持它不掉下即可。
虽然听起来颇简单,不过实行起来可会酸酸的哩 !
这是因为这样的动作会使用到平常不常用到的大腿内侧肌肉。
紧实大腿秘诀:
物理性塑身法,就是穿调整型的塑身裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了,因为夏天穿著它会很难过,冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服!要选旅行家品牌的会很舒服,杂牌的就不好了。穿上后应注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位,如翘臀部。