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孕妇需要补充哪些营养? 孕妇吃那些东西最有营养的,而且是最平常的。 最着重补充什么。。。
怀孕准妈妈在孕期胎儿脑发育首个高峰期,胎儿时期是人一生中脑细胞增殖的唯一阶段,分娩后脑细胞数量基本确定,但神经系统的发育和功能分化将继续。因此胎儿期是补充ALA和DHA的最佳亦是关键时期。切莫错过时机。现在都是一个宝宝,对幸福家庭来讲和宝宝的今后成长很重要。我在孕期经朋友介绍服用贝菲灵效果蛮好格,我也是带着试试看的心态,现在宝宝出生后生长情况很好面色红润健康活泼,视力、听力、动作等都优于不补充的宝...
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怀孕准妈妈在孕期胎儿脑发育首个高峰期,胎儿时期是人一生中脑细胞增殖的唯一阶段,分娩后脑细胞数量基本确定,但神经系统的发育和功能分化将继续。因此胎儿期是补充ALA和DHA的最佳亦是关键时期。切莫错过时机。现在都是一个宝宝,对幸福家庭来讲和宝宝的今后成长很重要。我在孕期经朋友介绍服用贝菲灵效果蛮好格,我也是带着试试看的心态,现在宝宝出生后生长情况很好面色红润健康活泼,视力、听力、动作等都优于不补充的宝宝,看来当时的选择没错。
个人经验觉得只要是天然的食物,品种多样,蔬菜、水果、肉类都吃这样就能保证营养的全面了。但是不能吃辛辣的食物;大寒大热大补的食物如山楂、桂圆、螃蟹等,严重会引起流产的可能;不要吃烧烤、火锅,有一些有害物质对胎儿的发育不利 ;不要吃狗肉、猫肉等一通常食物的肉类,这些肉怕有一些细菌、病毒会对胎儿不利。孕前三个月补叶酸防神经系统方面的疾病。不要吸烟喝酒
孕妇要营养均衡才行哦,每天要吃 20种不同的食物。16周起可以补钙和DHA。平时可以服用孕妇多维片