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建议您到专业的眼科医院进行验光,根据检查结果佩戴合适的眼镜。平常注意合理用眼,看书一到两个小时,休息5-10分钟,尽量避免长时间对着电视、电脑以及其他电子产品,多做些户外运动,多吃些含维生素A的食物,有助于缓解眼部疲劳。建议每天两杯玖味瞳仁茶,清肝明目,疏经活络,加速眼部毛细血管的新陈代谢。