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我一直失眠,晚上睡不着,白天还不困,但是一直黑眼圈,我该怎么解决?
平时多听听音乐多运动身体。健康的生活作息很重要。建议每天晚上睡前一个小时运动身体,睡前半小时一杯热牛奶,睡觉前也可以再用热水泡泡脚,躺下后排除一切思想杂念,就是一心睡觉,这样长期坚持下去就可以解决了