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我怀孕四个月了,前几天开始总是感觉胸闷气短,喘不过气,尤其是在晚上睡觉的时候怎么躺着都不舒服,就像马上要憋死了一样,挺难受的,怎么办能好点啊?
在胸闷气短的时候你应该上身挺直,肩向后展。这样做是让肺部尽量扩展开,特别是在你坐着或躺着的时候更应该这样做,这样可以帮助你吸入更多的氧气。躺着的时候可以多用几个枕头把头部垫高,可能会让你感觉好一些。还有要注意放松再放松,如果太紧张太害怕的心理只会让你更难受。