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遇事心慌紧张怎么办

全部答案(共3个回答)

    2019-01-12 22:16:00
  • 可能存在焦虑症的可能性,需要考虑服用一些,抗焦虑的药物进行治疗的,你可以考虑服用,黛力新片,同时配合谷维素片,进行治疗的。
  • 2018-03-26 10:37:48
  • 心理指导:你好,这样的情况有一些性格原因也有一些心脏问题可能体质差缺乏营养,脑部神经性问题,太劳累了或者是不注意锻炼身体,建议你去看一下中医调理一下身体去医院做一个心电图,吃猪肝牛肚治疗心悸自己要注意调节身体,平时不要情绪过度的波动
  • 2018-03-26 05:37:48
  •   焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法之中,焦虑症的自我治疗方法卓有成效,下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法:
      焦虑症的自我治疗方法1。
      增加自信   自信是...

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      焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法之中,焦虑症的自我治疗方法卓有成效,下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法:
      焦虑症的自我治疗方法1。
      增加自信   自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。   因此,作为一个神经焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
         焦虑症的自我治疗方法2。自我松弛   也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。   焦虑症的自我治疗方法3。
      自我反省   有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
      必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。成/都/军/区/联/勤/部/机/关/医/院/。是成都精神专家实力最强的医院专科之一   焦虑症的自我治疗方法4。自我刺激   神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。
      此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。   焦虑症的自我治疗方法5。自我催眠   神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。
      如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。 如果你想了解一下更详细的情况,你可以随时咨询我,点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了!。

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