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自从两年前从书中了解到逆呼吸后 在没人指导下练习 大概用了一个月左右 就习惯了逆呼吸发 并随后用以代替自然呼吸法 现在持续快两年了 没发现有什么用 该不该继续坚持呢? 请高手指点出路!
应该说来是没有用的,如果用来去挑战极限,你应该可以有一种成功感。