我是一个极度敏感的人 一点事情就爱多想 怎么调整这种心态呢这种心态让我自己很累 也让身边的人很累 常常会错怪别人 引发误解带来本可以避免的伤心 怎么样才能调整好这种心态呢？

心态是指一个人对待事物的态度。即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好，会直接决定着他将采取什么样的行动策略，甚至关系到他的生活质量乃至整个人生。一个人的心情好与不好，往往取决于他的心态。心态好了，常常看什么都好；心态不好，常常看什么都不那么顺眼。有了一个良好的心态，将是一个人一生的财富和幸福。 首先要多笑，大笑微笑傻笑，反正一天笑到晚，少说话多做事，多和同事打招...

心态是指一个人对待事物的态度。即一个人对现实生活、工作、学习中遇到问题时所采取的态度。这种态度的好与不好，会直接决定着他将采取什么样的行动策略，甚至关系到他的生活质量乃至整个人生。一个人的心情好与不好，往往取决于他的心态。心态好了，常常看什么都好；心态不好，常常看什么都不那么顺眼。有了一个良好的心态，将是一个人一生的财富和幸福。 首先要多笑，大笑微笑傻笑，反正一天笑到晚，少说话多做事，多和同事打招呼，多问问人家要不要一起去吃饭啊，或者我出去下，要不要带点什么给你之类的。遇到尴尬的事情，还是笑，只要不是触及原则的问题，宁愿难过，也不生气。再则，如果真遇到什么愤怒的事情，给自己两分钟冷静一下，冲动的时候，特别容易说错话、做错事！悠着点吧。有时候遇事冷静点，别太冲动，一个人静静。用一颗平常心去对待每一个事情就可以了，万事想开点吧，这是很好的选择！希望能帮到你（如若您对我的答案满意，请点击“有用”，谢谢您的采纳）