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2018-01-03 08:29:06

• 做一些针对腿部减肥的运动，比如竟走之类的。

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  C***

  2018-01-03 08:29:06

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2018-01-03 04:29:06

• 有氧运动，走路，慢跑，游泳，一周4次以上，每次40分钟以上。加上适当的力量训练就更好了。饮食以低热高蛋白为主。人的身体是一个整体，只有整体的协调健康才是最好的。

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  明***

  2018-01-03 04:29:06

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2018-01-03 03:29:06

• 双腿并拢,站立,快速的踮脚放下,还可以前后左右T腿   做完,立刻拉伸一下

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  王***

  2018-01-03 03:29:06

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