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骨折术后恢复期间严禁锻炼,以免造成二次伤害。待彻底痊愈后方可渐进徐进的进行康复锻炼。
你的情况是创伤性关节炎,自己尽量活动拉伸关节,连续一段时间就好了
要循序渐进的锻炼,刚开始幅度要小一点,慢慢的加大强度和幅度