缩阴的运动,要怎么做呀?
健康咨询描述: 我看电视的时候听说平时做些运动就有缩阴的效果,我的阴道也挺松弛的,我也想试试,不知道怎么做,缩阴的话可以做些什么运动呢.
想得到怎样的帮助:缩阴运动该怎么做呢?
你好,做缩阴运动可以平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧,停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个。
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答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:哪个台??什么样的比赛??? 下面是CCTV5的比赛区节目: 05月08日 没有 05月09日 08:35 ...详情>>