弓步走如何练习？
向前迈出一大步，呈弓步状。 让靠前的大腿几乎与地面平行。 立刻再向前迈出一大步，完成下 一个弓步。在完成第二个弓步的 过程中，确保重心不要上移—— 尝试推动你的臀部。配合双腿， 摆动手臂（手脚反向）。整个过程 中，抬头挺胸。如果你没有足够 的空间完成该练习，可以前后弓 步走，在原地完成动作。
李***
2018-03-10 23:59:29
问：弓步侧压腿有什么用
答：详情>>
问：什么叫前弓步？
答：前弓步也就是前躯立吧. 应该是一样的,因为截拳道是由李小龙结合了跆拳道、空手道、柔道等等各种武术而自创的.武术相通,前弓步应该是相同的详情>>
问：侧弓步目标是什么？
答：该练习的目标是腿部和臀大肌。侧弓步以提升平衡感和腿部力量。该练习还可以让踩关节和膝盖应对横向力量。这些横向力量经常会在路面不平整时出现详情>>
问：练习侧弓步半蹲的目的是什么？有哪些注意事项？
问：什么是横弓步？
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问：笛子有什么知识?
答：简单,8个孔,半米长详情>>
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答：艺术类的文化分要在450分及以上的有可能录取详情>>
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答：青蛙，鱼，详情>>
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