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失眠什么才可以完全治好?

健康咨询描述: 自从去年10月份之后,每天晚上总是睡不着觉,早上又总是不想起床。我想这跟自己从小身体比较差有一定关系,表面显得很自信,其实内心又十分自卑。听一个朋友说我这是失眠郁抑症,现在不知道要怎么办好。请问治疗失眠抑郁症哪里最好方法?
想得到怎样的帮助:失眠应该怎么

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健康咨询描述: 自从去年10月份之后,每天晚上总是睡不着觉,早上又总是不想起床。我想这跟自己从小身体比较差有一定关系,表面显得很自信,其实内心又十分自卑。听一个朋友说我这是失眠郁抑症,现在不知道要怎么办好。请问治疗失眠抑郁症哪里最好方法?
想得到怎样的帮助:失眠应该怎么治疗呢?

全部答案(共1个回答)

    2018-07-24 01:24:27
  • 您好:失眠郁抑症建议在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。失眠郁抑症患者建议积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药。
    杨吹浪 | 2018-07-24 01:24:27 1 1 评论
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