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怀孕九个月怎样睡觉有利于顺产
病情分析: 孕后期可以散步,爬楼梯,不过不管做什么,不要过量,悠着点。 指导意见: 骨盆就像一个篮球筐,而腹中的胎儿正代表着篮球,当球太大时那么通过篮球筐是很困难的,所以准妈妈要避免将腹中的胎儿养得太胖。此外,适当的运动也能帮助生产,36周之后,准妈妈不妨多爬爬楼梯,并且进行一些顺产的功能性运动,例如训练大腿与骨盆腔的肌肉。爬楼梯能利用地心引力让胎儿的头部向下,让胎头较容易下降,并且帮助子宫颈张开...
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病情分析: 孕后期可以散步,爬楼梯,不过不管做什么,不要过量,悠着点。 指导意见: 骨盆就像一个篮球筐,而腹中的胎儿正代表着篮球,当球太大时那么通过篮球筐是很困难的,所以准妈妈要避免将腹中的胎儿养得太胖。此外,适当的运动也能帮助生产,36周之后,准妈妈不妨多爬爬楼梯,并且进行一些顺产的功能性运动,例如训练大腿与骨盆腔的肌肉。爬楼梯能利用地心引力让胎儿的头部向下,让胎头较容易下降,并且帮助子宫颈张开,也会让大腿两侧的肌肉较有力量。