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颈椎病?颈椎病引起的头痛怎么办?
颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状,如果是颈椎病引起的疼痛,疼痛区域按压下去是不会感到痛的。日常生活中可以利用如下方法治疗颈椎病; 1) 锻炼颈项肌。这是预防颈椎病最有效的方法,每天都可以练习。具体操作是:把双手放在后脑勺,头部往后用力,双手则往前用力“顶住”,每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下,每天做2—3次。 2)外敷中药,可以试试颈椎病-顺舒贴...
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颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配区域的疼痛麻木等症状,如果是颈椎病引起的疼痛,疼痛区域按压下去是不会感到痛的。日常生活中可以利用如下方法治疗颈椎病; 1) 锻炼颈项肌。这是预防颈椎病最有效的方法,每天都可以练习。具体操作是:把双手放在后脑勺,头部往后用力,双手则往前用力“顶住”,每次保持这个姿势3—5秒。每次做30—50下,每天做2—3次。 2)外敷中药,可以试试颈椎病-顺舒贴 3) 均衡饮食。颈椎病患者的饮食,应以含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主,特别是鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含钙量多的食物并多吃一些葛根、苦瓜等蔬菜。 4) 枕头的选择和摆放。选易塑形的枕头,睡觉时枕头放在颈椎窝处。此外,保证充足的睡眠。 5) 做“米字操”有禁忌。不少办公族喜欢用头部画“米”来放松颈部,认为可以防颈椎病。夏虹提醒,“米字操”可减轻颈部肌肉劳损,但出现颈椎退变、颈椎间盘突出的人群一定不能做。过度的“米字操”锻炼有加重颈椎病的可能,老年人最好别做“米字操”。
颈椎病会脖子僵硬、酸痛,輕微推揉患椎周?∪庖约昂竽园枷莼崴嵬吹牡胤剑?须耐心的找酸痛?H)加上经常头部轻微的转圈子促进血液循环,冬天一定要注意替脖子保暖不受风寒 。睡觉枕头要?|得刚好不能太高或太低,最要緊的是脖子不能?铱眨欢ㄒ?|到脖子,平常不要常时间低头,头痛的情况很快就会有所改善。
首先要做颈椎CT,诊断清楚后对症治疗。