睡眠不好怎么办呀？
睡眠不好怎么办呀？怀孕35周了最近这几天我的睡眠质量都不怎么好呀。
试试优莎纳的眠宁素，内有褪黑素帮助睡眠，不会成瘾。调整饮食结构多吃助眠类食物例如：扁桃仁（美国大杏仁）燕麦片、牛奶或酸奶。每餐后服用膳食补充剂以增加身体抗氧化能力。
y***
2019-04-13 00:11:35
首先是白天尽量是不要午睡,或者世间少午睡的时间。早睡早起,养成好的习惯。适当增加一些活动,晚上不要吃很多食物
凯***
2019-04-13 00:44:37
怀孕以后睡眠不好可以每天晚上用热水泡一泡脚,加快血液循环,睡觉前喝一杯牛奶有助改善睡眠。
厚***
2019-04-12 23:56:34
问：怎样改善睡眠质量
答：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以...详情>>
问：乙肝影响睡眠质量么
答：肝脏有解毒和代谢功能，此时这些功能受到影响，导致人体整个新陈代谢都紊乱，这样人体所需要的营养吸收出现障碍，造成人体缺乏营养，最终导致人体其它系统异常，通常此时的...详情>>
问：睡眠怎么提高睡眠质量
答：不要给自己太大的压力，适当的调节下自己，可以放松心情，比如，听听歌，外出走走，多接受下大自然详情>>
问：什么样的睡眠是质量高的睡眠？
答：详情>>
问：如何提高睡眠质量？
问： 孕妇吃什么有助于睡眠质量的呢？
问：什么是产地证？
答：产地证是一种用于确认产品原产地的证明文件。根据不同的产品和国家，产地证可以分为多种种类，如原产地证、出口产地证、进口产地证等。详情>>
问：如何管理自己的生活？
答：1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间详情>>
问：阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答：当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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