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我有十二年手淫历史,在同房是不够坚硬,有没有办法恢复?
这个主要是阳痿的表现,您的情况应该是手淫导致的先增强体质,多锻炼锻炼身体,可以吃些韭菜,动物鞭类等壮阳的食物.做爱时不要急于插入,可以做些前戏.不建议吃所谓的壮阳药物,大多为激素药,有害无益.