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考试前一天晚上失眠

该怎么改善? 在怀孕中期的有一天晚上突然失眠了一整夜?

怀孕中期的有一天晚上突然失眠了一整夜,该怎么改善?

全部答案(共7个回答)

    2018-10-07 10:35:56
  • 失眠有多长时间啦?睡眠环境能够的带很好地保证不?没有什么东西影响到你的睡眠吧?平时可以多吃一点维生素b含量高的食物,有助于安眠。另外顺其自然,不要因为失眠而导致一到睡眠的时间就紧张害怕,反而导致失眠严重。
    黄杰雄 | 2018-10-07 10:35:56 60 45 评论
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  • 2018-10-07 10:35:55
  • 你好, 如果母体休息不够,可能会导致胎儿发育不好,甚至早产,一定要及时请医师诊治你的情况建议食疗
    (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. 
    (2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.
    Achilles怡 | 2018-10-07 10:35:55 60 45 评论
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  • 2018-10-07 10:35:55
  • 怀孕中期饮食改变会带来睡眠质量下降,不要在临睡觉前吃东西,睡前用醋兑温水泡脚后进行局部的按摩可以改善睡眠。要注意多摄取蔬菜和水果等大量含纤维和维生素C的食物,减少动物性蛋白质以及精制淀粉、白米饭、甜食以避免失眠。
    方小诚 | 2018-10-07 10:35:55 60 45 评论
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  • 2018-10-07 10:35:55
  • 您好,根据你的这些以上内容的描述,你的情况应该是失眠您好,你的情况,考虑失眠,建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶,并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸,白天建议多运动。
    Asa丕营 | 2018-10-07 10:35:55 60 45 评论
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  • 2018-10-07 10:35:55
  • 孕妇的睡眠质量不好,会影响自身的抵抗力,降低免疫,容易得一些疾病,会引起一系列的问题.建议你好好寻找失眠的真正原因,适量运动,调整心态,放松心情,保持充足的营养摄入,多喝牛奶,均衡饮食。
    Adela梅 | 2018-10-07 10:35:55 52 39 评论
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  • 2018-03-25 12:47:29
  • 孕晚期由于宝宝太大,所以感到身体不舒服就会失眠,不要想太多事情,然后每天用热水泡脚,促进血液循环,有助于睡眠!
    遗留下来的淡淡的余香 | 2018-03-25 12:47:29 229 148 评论
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  • 2018-03-25 07:47:29
  • 怀孕中期晚上失眠多梦,这是正常现象,宝妈不用担心。 平时要注意心情愉悦
    何朝洋 | 2018-03-25 07:47:29 212 151 评论
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