屋子里没有单杠,可以用其他的什么练习来代替引体向上么?也没有哑铃爱问知识人

屋子里没有单杠,可以用其他的什么练习来代替引体向上么?

也没有哑铃

C***

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简单的俯卧撑对身体肌肉的刺激仍然很小，所以说要想锻炼引体向上，就必须做针对性的运动，引体向上需要锻炼的肌肉是背肌、三角肌、二头肌，肱三头等！所以还是双向结合起来比较好点！

程***

2018-05-16 04:44:19

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