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我儿子从去年到现在经常感冒,还伴有喘息性的之气管炎。而且体重也没有增加。该怎样预防他感冒,增强体质啊?
预防感冒的食物碱性食物预防感冒 1.往往碱性的环境病毒不易繁殖,所以如果身体保持碱性的环境,感冒病毒也就不能侵入体内。妈妈应该多给宝宝吃碱性食物,改变宝宝身体的内环境,能提高孩子身体的免疫力,这样就能预防感冒的发生。碱性食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。富含锌食物预防感冒 2.素有病毒克星之称的锌,不仅能直接抑制感冒病毒的繁殖,还能增强机体的免疫力,是最直接有效的预防感冒病毒入侵的方法。含锌...
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预防感冒的食物碱性食物预防感冒 1.往往碱性的环境病毒不易繁殖,所以如果身体保持碱性的环境,感冒病毒也就不能侵入体内。妈妈应该多给宝宝吃碱性食物,改变宝宝身体的内环境,能提高孩子身体的免疫力,这样就能预防感冒的发生。碱性食物:苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。富含锌食物预防感冒 2.素有病毒克星之称的锌,不仅能直接抑制感冒病毒的繁殖,还能增强机体的免疫力,是最直接有效的预防感冒病毒入侵的方法。含锌食物:牡蛎、锌硒宝、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。富含维生素C食物预防感冒 3.维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素C还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素C浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素C的食物。富含食物:柑橘类、凤梨、草莓、芹菜,青椒等富含维生素A食物预防感冒 4.维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。 富含食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等 ***精心心合理护理冷水洗脸、热水泡脚法:每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,御感冒于肌肤之外便是这个道理;加强锻炼。每天让宝宝在户外锻炼1-2个小时,让宝贝利用空气和阳光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,这样可以促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。注意添加衣服。根据天气变化、室内室外、睡觉和运动等不同来添加宝宝的衣服。冬季运动的宝宝尤其容易感冒,因为汗湿的衣服在室外会迅速让体温降低。.