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保持健康的体魄,注意饮食调理
多运动,注意休息,不要劳累,健康饮食,总之保持充沛的体力
多吃点含锌食物可以,生蚝,泥鳅,牡蛎,虾,紫菜,海带,蘑菇等等。最好是食补
平常多做运动 锻炼身体 多吃些补肾的食物 还有不要有压力 一般压力大的人 往往性生活不和谐 还有很多的
建议你平常多做运动 锻炼身体 多吃些补肾壮阳的食物 但千万不要用补肾壮阳的药物来解决 否则会有副作用啊 还有不要有压力 一般压力大的人 往往性生活不和谐 还有很多的问题以后在解决