迟睡,会造成睡眠不足,所以就会头晕,发烧,睡眠不足的话,就会出现头晕头疼情况的,不要担心的,只要是适当休息,都可以有效好转的。如果长期缺少充分的睡眠,身体一直处于亚健康状态,会形成了“慢性疲劳”。 眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用...
迟睡,会造成睡眠不足,所以就会头晕,发烧,睡眠不足的话,就会出现头晕头疼情况的,不要担心的,只要是适当休息,都可以有效好转的。如果长期缺少充分的睡眠,身体一直处于亚健康状态,会形成了“慢性疲劳”。 眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等,另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。如果您觉得正确或者采纳的话,麻烦给我好评哦,谢谢。