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为什么跑完步身上会痒

刚跑完步可以大量喝水吗？ 

刚跑完步可以大量喝水吗？
梦*** | 2018-04-01 03:49:44

好评回答

2018-04-01 04:02:47
匿名回答
匿名用户 |2018-04-01 04:02:47 45 12 评论 
	运动的时候出汗会大量带走水分和矿物质，但是在补水的时候不能刚运动完就大量饮水，应该休息一会儿后，小口小口的饮用才是最科学的补水方法，推荐海尔施特劳斯净水器，不仅能补充健康水，还能保留水中对人体有益的矿物质。
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其他答案（共2个回答）

    2018-04-01 06:02:47 
  • 不可以啊，要过一会才可以呢，喝水要少量多次，一次性喝太多的水，会使心脏负担突然加重，而且水分不能很好的吸收。 运动中大量出汗，损失了很多电解质和糖原，这时候应喝淡盐水（最好是去药店买口服补液盐和葡萄糖，都很便宜，这时候摄入糖不会影响你的锻炼效... 不可以，至少不可以大口喝水，实在太渴可以慢慢喝 ，最好不要喝 建议你运动完吃水果是最好的，运动完及时补充碳水化合物对身体有帮助，还可以瘦身
    美*** | 2018-04-01 06:02:47 58 14 评论
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    • 2018-04-01 06:02:47 
  • 不可以大量喝水、、、
    恒*** | 2018-04-01 06:02:47 26 20 评论
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