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如何克服公共场合说话紧张的心理?


      		

好评回答

2018-03-24 12:04:57
黄文洁 |2018-03-24 12:04:57 80 31 评论
你在人多的时候说话感觉到很紧张,有过多次这样的经历后,容易造成恶性循环,就是说每当遇到人多的说话场合,首先就是自己感觉很紧张,心理上就有很大的负担,不能正常发挥你的交流能力。克服这个问题,我感觉你可以在遇到这种公共场合时,先给自己一个积极的心理暗示,告诉自己可以,自己没问题,给自己以鼓励,坚持锻炼,只要有一句说的很流利,就是进步,不断的寻找锻炼的机会,不怕出丑,自己给自己打气。只要克服过一次,很轻...

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你在人多的时候说话感觉到很紧张,有过多次这样的经历后,容易造成恶性循环,就是说每当遇到人多的说话场合,首先就是自己感觉很紧张,心理上就有很大的负担,不能正常发挥你的交流能力。克服这个问题,我感觉你可以在遇到这种公共场合时,先给自己一个积极的心理暗示,告诉自己可以,自己没问题,给自己以鼓励,坚持锻炼,只要有一句说的很流利,就是进步,不断的寻找锻炼的机会,不怕出丑,自己给自己打气。只要克服过一次,很轻松的讲话,那么接下来再有这样的场合就有了信心,一切都就好转多了。
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其他答案(共4个回答)

    2019-01-11 20:27:33
  • 深呼吸几次,调整自己的气息。熟能生巧,经常在别人面前展现自己,就会越来越自信。是在家多练练。
    曾经你说的诺言 | 2019-01-11 20:27:33 0 0 评论
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  • 2018-03-24 11:04:57
  • 多说的多练习的。。。。把自己当作是个强者。。。还有就是一点最最主要的就是你要有自信心啊
    曾說的後來的 | 2018-03-24 11:04:57 53 40 评论
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  • 2018-03-24 09:04:57
  • 支持二楼的.建议积极暗示与免疫暗示一起使用.
    积极暗示就想二楼说的一样.
    免疫暗示,就是将自己可能犯的错误,事先声明并自我嘲讽
    比如,可以说:"啊呀!这里偶不熟(或场面好大哦).好让人紧张哦.可以激发偶满嘴跑火车的天分哦"
    这种幽默,不仅可以赢得对方的好感,缓和气氛.更重要的是,他在暗示自己出丑没关系,不怕,消除了紧张的基础.
    幸福在你我心里 | 2018-03-24 09:04:57 79 33 评论
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  • 2018-03-24 05:04:57
  • 建议你多逛街,并且不买东西也装作打听价格,这样就达到锻炼自己的目的,坚持下去,你估计会在公共场合唱卡拉OK都没问题了
    范二de年代_IQ算什么 | 2018-03-24 05:04:57 66 37 评论
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