该怎么办啊? 昨天去爬山了?
昨天去爬山了,没想到小腿今天一直酸痛、走路很吃力、该怎么办啊?会不会伤害宝宝了啊?要不要去医院
卧床休息,少走动,用手捏捏酸痛的地方,长期不运动一下大运动量就这样。
可能是有些缺钙,多点喝骨头汤吧
缺乏锻炼,最好是不要经常坐,起来多运动就好了,过了2天就会好了
久了没爬山了,都会出现这样的情况的,休息几天就好了。
没有关系,是很就没有锻炼了
答:爬山回来后小腿酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。运动后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌...详情>>