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谁可以告诉我如何快速有效地减肥呢?

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谁可以告诉我如何快速有效地减肥呢?

我是个胖女生,谁可以告诉我如何快速有效地减肥呢?

全部答案

    2013-08-15 09:06:49
  • 控制点饮食,每天晚上跳绳1000个,很快就瘦了。
  • 2013-08-15 08:41:33
  • 关于减肥的问题你还真多,女生胖也不要自卑,只要有信念并且合理的饮食和适当的运动!
  • 2013-08-15 08:07:35
  •   方1 、萝卜冬瓜羹 
      组成:萝卜、250克,冬瓜250克。 
      用法:将上述用料洗净后切成小块,加入适量的水煮熟后食用。 
      功效:健脾消食。 
      主治:肥胖病,体型肥胖,食后腹胀,痰多,少气懒言,四肢乏力。 
      方2 、莲子龙眼粥 
      组成:莲芋50克,桂圆肉30克,冰糖适量。
         用法:将莲子去皮留心,磨成粉后用水调成糊状,放人沸水中,同时放人桂圆肉、冰糖,煮成粥。每晚临睡前食l小碗。   功效:补益心肾。   主治:肥胖病,体态臃肿,神疲乏力,午后嗜睡,少气懒言,痰多,大便溏薄。   方3 、萝卜冬瓜粥   组成:萝卜、250克,冬瓜250克,粳米100克。
         用法:将上述用料一同加入适量的水后煮成粥。   功效:健脾消食。   主治:肥胖病,症状同方l。   方4 、白茯苓粥   组成:白茯苓粉15克,粳米100克,味精、食盐、胡椒粉适量。   用法:前二味加水适量,熬至米烂。
      食用时放人味精、盐、胡椒粉。   功效:健脾利湿。   主治:肥胖病,体态肥胖,体倦无力,心悸,痰多,身体困重,行走不便,胃纳不佳者。   方5 、胡萝卜苹果汁   组成:胡萝卜4个,苹果1/2个,甜菜1个,生姜1片。   用法:上述用料洗净后一同放人榨汁机中榨取汁液饮用。
         功效:健脾祛湿。   主治:肥胖病,体态肥胖,纳食不馨,体虚乏力,嗜睡多梦。

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